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吃维生素c片可以美白吗

2018-05-14 本文已影响 143人  http://www.baidu.com/
可以美白,具体方法如下:

1.一天建议分两次吃

因为维生素C是水溶性维生素,一般来说,34个小时就会随体液排出。间隔34小时重复补充,可以保证身体中的维生素C含量,吸收效果会更好。

2.早饭或午饭后吃

大家都知道水果“早上吃是金,中午吃是银”,维生素C也一样,特别是一些从天然水果中提取的维生素C产品,更是要在早饭或者中饭吃,效果才会好。

3.每天摄取500毫克

维生素C不能长期过量服用,因为易造成草酸或尿酸结石。中国营养学会的推荐量是成人每天摄取100毫克,但中国人的生活及饮食方式等原因,很多人长期缺乏,从保养角度出发,建议每天服用500毫克左右,既安全又有效,不会造成副作用。

吃维生素c片可以美白吗觉得药片里面除了vc应该还有别的成分吧,用在脸上不知道会不会有副作用. 推荐雅顿vc胶囊,她家的拳头产品了,美白效果很好,价格也不高...吃的话.要看说明书,..切记不可为了漂亮而吃的太多哦..呵呵~~>. 祝你越来越漂亮

不能的,或者说效果非常小

不能,淡化雀斑


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