核桃+芝麻=更聪明的宝宝

这道黑芝麻核桃粉制作简单，冲泡方便，补脑益智，准妈妈食用具有极佳的保健功效。

芝麻中含有丰富的不饱和脂肪酸，有利于胎儿大脑的发育。而且经常食用黑芝麻还能够补血通便，绝对是爱美的准妈妈日常必备的保健养颜食品。

核桃含有丰富的磷脂，它能补脑、健脑，促进大脑皮质的发育。核桃仁富含油脂，有润泽肌肤，黑发的作用。

食材：

黑芝麻100g、核桃仁50g、糖20g

步骤：

1.准备食材。

2.取一炒锅，将黑芝麻倒入，开小火。

3.不停翻炒至香味溢出，焦脆即可。

4.倒入大一点的盒里，可方便快速散热，待凉备用。

5.还是用原锅，将核桃仁倒进去，让锅稍有点热度，略烤2分钟即可关火。

6.放在锅里直到凉透备用。

7.将凉透的黑芝麻和核桃仁，还有糖全部倒入食品粉碎机内。

8.粉碎至粉末即可。

小贴士：

芝麻和核桃仁一定要分开炒，受热是不一样的。用小火炒芝麻，千万别走开，很容易焦的。核桃仁只要稍烤一下即可。