孕妇喝酸奶的好处2

酸奶其实是非常营养的一种饮品，但是像孕妇这种特殊人群适合喝酸奶吗喝酸奶的好吃又是什么很多孕妇都会有此疑问，因为怀着宝宝不敢乱吃乱喝，那么接下来跟着小编一起来看看。

孕妇能喝酸奶吗

其实孕妇是可以喝酸奶的，酸奶可以打开孕妇的胃口，有些孕妇在某些时段胃口会很差，还喜欢吃酸的，那么喝酸奶是最好不过的选择了。

酸奶的营养高

酸奶跟牛奶的成分无异，而且酸奶可以去除肠道的F·B菌，还能养颜美容，最主要是酸奶还能促进消化，胃不舒服的时候也可以尝试喝点酸奶调节一下胃酸的问题，酸奶还能帮准妈妈顺利排便，让准妈妈不再便秘。

反酸不宜饮用

孕妇要注意的是，如果孕吐太过严重，那么是不建议喝酸奶，这时候喝酸奶只会让孕吐更严重，只有在饭后才能引用酸奶，但是也可以选择牛奶作为酸奶的备胎。

孕妇喝酸奶的好处

1、降血压

根据调查，酸奶还可以帮人调节血压，每天喝酸奶的人其实不容易患上高血压，如果孕妈妈但是在临盘前血压升高，那么可以喝点酸奶进行舒暖一下。

2、养肠胃

酸奶可以抑制肠道中有害细菌的繁衍，保护肠胃的健康，加强肠胃的坚固性，而且它还能刺激身体产出更多的胃酸，帮助食物消化，增加饱腹感，提高吸收率，有效调节准妈妈的食欲。

3、预防妇科病

酸奶是肠胃和生殖器官的“杀菌高手”，有专家指出，患有慢性酵母菌感染的女性，倘若坚持每天喝200ml，阴道酸碱度就可以恢复正常。因此，遭受私密处疾病困扰的准妈妈，如果担心药物对胎儿不利，不妨用酸奶来调理。

4、增强体质

孕妇喝酸奶以后，身体就会产生一些维生素，这些维生素可以抑制肠胃的细菌繁衍，这样下来，孕妈妈的抵抗力就会加强，那么孕妈妈健康了宝宝自然而然也就健康了。准

5、预防骨质疏松

孕期女性由于体质敏感，常有钙质不足的现象，而酸奶是补钙的好选择。这种美味可口的饮料中含有VD和钙元素，可以很好地呵护骨骼健康，而其特有的活性肽还能帮助准妈妈们吸收更多的钙元素，远离骨质问题。

以上就是小编对孕妇能喝酸奶吗的一篇介绍，相信大家看完都有所明白了，那么如果孕妈妈还是有所担心，那我们就可以用牛奶来代替酸奶哦。

在家DIY各种水果酸奶，没有食品添加剂好吃又健康。

孕妇喝牛奶补钙，对小宝宝长身体好。

喝酸奶还是有点好处的，促进肠胃吸收，还可以减轻妊娠反应。

喝适量的酸奶，我喝多了拉肚子。

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