孕前准备，助孕期间，准妈妈可以喝茶吗

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喝茶是中国人的养生之道。茶文化在我国历史悠久。现实生活中很多人都爱喝茶，认为白开水没有味道，喝茶是一种生活习惯。那么助孕期间能喝茶吗？这是很多准备助孕的夫妻想知道的问题。助孕期间可以喝茶吗？医生表示，助孕期间是可以喝茶的，但是不要喝浓茶。有研究表示，饮茶可以促使精子与卵子的结合。与咖啡或其他饮料相比，饮茶可以使妇女受孕的机会增加一倍。 虽然目前有特别明确的证实，但是茶叶中含有大量的锰元素，而锰对男性的生殖和生育比较有帮助。茶叶含有茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质、维生素等营养成分。每天喝3～5克茶，特别是淡绿茶，对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化是大有好处的。但是准备助孕的女性不要过多饮用咖啡、茶以及其他含咖啡因的饮料和食品。国外专家研究后认为，咖啡因作为一种能够影响到女性生理变化的物质可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例，从而间接抑制受精卵在子宫内的着床和发育。助孕期喝什么茶好红糖姜茶材料：约600克红糖 250克姜做法：姜剁得碎碎的，加入红糖，水少许，隔水蒸半小时左右。然后分成6份，从月经结束后第二天起，每天早上空腹兑开水喝。作用：活血暖宫，去除胃寒，暖胃，治痛经孕期、临产期、哺乳期不宜喝茶茶叶中含有较丰富的咖啡碱，饮茶将加剧孕妇的心跳速度，增加孕妇的心、肾负担，不利于胎儿的健康发育。而且茶叶中含有2％～5％的咖啡因，每500毫升浓红茶大约含咖啡因0.06毫克。咖啡因具有兴奋作用，饮茶过多会刺激胎儿增加胎动，甚至危害胎儿的生长发育。孕妇若每天饮5杯红茶就可能使新生儿体重减轻。茶叶中含有鞣酸，鞣酸可与孕妇食物中的铁元素结合成为一种不能被机体吸收的复合物。孕妇如果过多地饮用浓茶就有引起妊娠贫血的可能，胎儿也可能出现先天性缺铁性贫血。临产期：这期间饮茶会因咖啡碱的作用而导致分娩时产妇阵缩无力，造成难产。哺乳期：茶中的鞣酸被胃黏膜吸收，抑制乳腺的分泌，造成乳汁的分泌障碍。此外，由于咖啡碱的兴奋作用，母亲不能得到充分地睡眠，且乳汁中的咖啡碱进入婴儿体内，亦会使婴儿发生肠痉挛而啼哭。哺乳期间大量饮茶，还会造成奶汁分泌不足。更年期：女性45岁开始进入更年期，除了头晕、乏力，有时还会出现心动过速，易感情冲动，并出现失眠等症状，如常饮茶会加重这些症状。看了以上文章，准备助孕的夫妻们应该了解，助孕期是可以喝茶的，只是尽量不要喝浓茶。如果已经助孕了最好不要再喝茶，慢慢用白开水代替日常需要。更多阅读：正保妇幼课堂助孕期应该知道的事分娩注意事项产后怎么坐月子好咪贝网推出的课程将与曹泽毅、高思华、戴耀华、陈宝英、盖铭英、翟桂荣、鲍秀兰、魏丽惠、申昆玲、廖秦平、沈浣、张峰、游川、刘东莉等几十位国内顶级的大牌妇幼保健专家联手，拥有500多门丰富实用的妇幼课程，让更多的宝妈宝爸们能够获益。最近一段时间，朋友圈里传得最沸沸扬扬的消息恐怕就是“全面二胎政策开放”了，随便刷新一下朋友圈，10条中就有8条是关于“二胎政策”的，真叫一个红红火火恍恍惚惚。二胎时代到来了，作为想要二胎的夫妻你们准备好了吗，在正式备战二胎之前，你是否已经做好了心理和身体的双重准备呢？有了前一胎的经验，你对于再次助孕是胸有成竹还是依旧七上八下呢？关于以下这些助孕问题，你们都造吗？今天，小编为大家带来了几个助孕期间的常见问题，帮助各位妈咪们更轻松、科学地迎接二胎的来临。快来看看这些问题中，有没有你恰好想问的问题吧。营养补充：助孕不等于疯狂进补说到助孕，许多老一辈都会建议你大量补充营养，鸡汤、鹿茸、燕窝等食补品自是不用提，紧张型的长辈们有时候还会准备一堆鱼油、鱼肝油、维生素片等营养品。然而，助孕不等于生病，助孕并不需要疯狂进补，到底有什么是你需要的呢？咱们一起往下瞧。助孕期间需要补充什么营养？叶酸是每个正在助孕的未准妈妈必须补充的营养，因为胎盘的形成和发育都需要叶酸的参与，缺乏叶酸可能引起胎儿神经管发育缺陷，因此不少医生都建议女性朋友在助孕期和助孕后三个月内，一定要坚持服用叶酸。至于鱼油、鱼肝油、维生素片等其他产品，则属于非必需品，是否需要补充，妈咪们见仁见智吧。孕妇奶粉和叶酸片需要一起吃吗？孕妇奶粉添加了许多孕期所需的营养元素，能帮助未准妈妈调理好身体，为助孕创造个良好的条件。不过，有妈咪注意到，孕妇奶粉中也含有一定量的叶酸，那么喝了孕妇奶粉还需要吃叶酸片吗?其实，您只需要计算下叶酸含量即可。叶酸一般每天补充400微克就够了，不宜多也不宜少，如果你每天喝的孕妇奶粉中叶酸含量不足400微克，那就需要额外服用叶酸片。物品准备：助孕不是碰运气想要顺利怀上宝宝，可不是只靠碰运气就行了，你还应该把握合适的时机，让精子和卵子在对的时间、对的地点相遇并结合。由于卵子每个月只排一次，每次就只停留几天时间，因此如果你想要一击即中，不妨准备些小工具来辅助吧！助孕需准备什么物品？排卵试纸、验孕棒是助孕中的女性朋友们最常用到的东西。我们都知道，在排卵期XXOO是最容易助孕的时候，而排卵试纸正好能通过测试尿液来判断女性的排卵情况，帮助你们快准狠地抓住最佳助孕时机。当然，对于经期十分规律的女性，也可以下载一些经期记录APP来判断排卵期。而当你有了一丝丝已助孕的预感，就赶紧用验孕工具测一测吧！验孕棒最快什么时候能测出助孕？验孕棒都是通过检验尿液中的HCG（人类绒毛膜性腺激素）的水平来判断是否助孕的。假设你在排卵期受精成功，那么受精卵最快要67天才会产生HCG，1014天开始大量分泌HCG。因此，最快在XXOO后7天左右即可粗略测出是否助孕，时间相隔越久，检测的效果也越准确。不过，首先要保证你的验孕棒使用方法无误才行哦。小编接触过不少把助孕看得非常重要的夫妻，在准备助孕的那几个月里，严格按照日程表来制定饮食、作息和XXOO计划，最后不仅宝宝没怀上，夫妻两人的小日子也越来越索然无味。其实，只要放松心情耐心等待，说不定哪天宝宝就突然降临了呢。最后小编提醒大家，即使一时半会没怀上宝宝也千万别着急，不要盲目地使用药物，如果需要服药应首先寻求医生的意见或建议。在这里，小编也衷心地祝愿每对想生宝宝的爸妈们，都能顺顺利利地拥有个健康可爱的小宝宝。更多阅读：正保妇幼课堂助孕期应该知道的事分娩注意事项产后怎么坐月子好咪贝网推出的课程将与曹泽毅、高思华、戴耀华、陈宝英、盖铭英、翟桂荣、鲍秀兰、魏丽惠、申昆玲、廖秦平、沈浣、张峰、游川、刘东莉等几十位国内顶级的大牌妇幼保健专家联手，拥有500多门丰富实用的妇幼课程，让更多的宝妈宝爸们能够获益。近日，全会公报指出：促进人口均衡发展。坚持计划生育的基本国策，完善人口发展战略。全面实施一对夫妇可生育两个孩子政策。这是好消息还是坏消息呢？对于想要生二胎的妈妈们，先来做做下面七道题，看看除去其他因素，你是否真的适合生二胎吧。TIPS:计算自己选A有几个，选B有几个，选C有几个。Q1：你的年龄是？A 2030岁 B 3040岁 C 50岁以上Q2：你的身体精神状态是？A 精力充沛 B 有时容易累 C 经常感到疲乏Q3：你与一胎宝宝的见面频率是？A 每天见面 B 下班才见 C 寒暑假才能见到Q4：你与老公的关系是？A 非常好 B 挺稳定 C 经常吵架Q5：你与婆婆的关系是？A 一起住，很好 B 关系一般 C 关系较差Q6：老公与孩子的关系是？A 彼此喜欢 B 偶尔见面，感情不错 C 不太管孩子Q7：你与钱的关系是？A：再生一个没压力 B 够用而已 C 压力比较大选A比较多的，具备二胎基本条件，只要身体状况允许，想生就生吧。选B比较多的，生二胎还是个需要多加考虑的问题，再纠结纠结想想吧。选C比较多的，要三思，要二胎对你来说是比较辛苦的。更多阅读：正保妇幼课堂助孕期应该知道的事分娩注意事项产后怎么坐月子好咪贝网推出的课程将与曹泽毅、高思华、戴耀华、陈宝英、盖铭英、翟桂荣、鲍秀兰、魏丽惠、申昆玲、廖秦平、沈浣、张峰、游川、刘东莉等几十位国内顶级的大牌妇幼保健专家联手，拥有500多门丰富实用的妇幼课程，让更多的宝妈宝爸们能够获益。助孕期间出游必做的功课，准妈妈要get起来。关于出游地点助孕夫妇外出旅游最好选择环境质量比较好的目的地，并且避开旅游旺季去风景名胜之地。最好到环境优美、人少清静、可以让夫妇两人都感到温馨舒适的地方，这样神经才能得到彻底放松，紧张的情绪是不利于助孕的。长城、西湖这些人挤人的热门旅游点肯定是不适合助孕夫妇去凑热闹的，累死自己不说，万一有了宝宝被撞上几下，那可不得了。比较少人去的沿海二三线城市或离家较近的农家乐都是不错的选择，旅游目的地选取的关键点：①人不多，②能够放松心情。关于旅游安排做好旅游计划，做好旅行计划，不要让自己太劳累。旅途过程中，要从一个地方到另一个地方，气候、环境等都会发生相应的变化。如果是长途旅行，还会有温差的区别，极易受凉，发生感冒，要注意休息。避免做长距离的旅行，尽量避免跟随旅行观光团到处跑。按期做体格检查，这样便于掌握健康情况，万一助孕成功，即可及时调整旅行计划。关于随身物品注意尽量少带行李，打算做妈妈的女士，从助孕期间就不要穿高跟鞋了，衣服也尽量选择宽松舒适的款式。随身携带叶酸——助孕的前3个月，每天都要补充400毫克叶酸。据美国科学家研究，准妈妈体内叶酸缺乏是造成早产的重要原因之一。关于饮食卫生吃是首要的，出门在外，也一定要吃得饱、吃得好、吃得卫生，尤其要记得三餐规律进食。不要太多地改变自己饮食习惯，平时日常生活比较少吃的食物，适当尝尝鲜就好了，免得吃多了肠胃不适应导致拉肚子，孕妇腹泻严重的话可能会导致流产。此外，饮食要注意荤素搭配，瘦肉、蛋类、鱼虾、肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜和时令水果等，有助于改善精子和卵子的质量，提高受孕概率。关于睡眠休息每天保持充足的睡眠。充足的睡眠可以提高身体的免疫力，增强器官组织的机能，特别是生殖系统，有助于形成优质的受精卵。助孕期十二个注意事项不管是长期的还是短期的出外游玩也好，助孕期间该注意的事项还是要注意，别被旅游干扰了助孕计划。助孕期十二个注意事项有：（1）提前1年监测记录体温的变化；（2）提前1年做一次全面的身体检查；（3）乙肝疫苗需要提前11个月注射；（4）提前10个月必须要改变抽烟喝酒熬夜等不良的生活习惯；（5）提前8个月注射风疹疫苗；（6）提前6个月考虑停服某些有致畸作用的药物；（7）提前6个月看牙；（8）提前5个月抗体检测；（9）提前3个月补充维生素，尤其是叶酸；（10）提前3个月停服避孕药；（11）提前1个月洗牙；（12）提前1个月放松心情。更多阅读：正保妇幼课堂助孕期应该知道的事分娩注意事项产后怎么坐月子好咪贝网推出的课程将与曹泽毅、高思华、戴耀华、陈宝英、盖铭英、翟桂荣、鲍秀兰、魏丽惠、申昆玲、廖秦平、沈浣、张峰、游川、刘东莉等几十位国内顶级的大牌妇幼保健专家联手，拥有500多门丰富实用的妇幼课程，让更多的宝妈宝爸们能够获益。素食提供的营养并不比肉类差，助孕后准妈妈的营养，不仅要维持自身的需要，还要供给胎儿生长发育的需要，而且要为分娩和哺乳储存一部分养料。所以助孕后须格外关注自己的饮食结构，以保证摄取足够的营养。热量孕期所需的热量可以从素食中摄取，如五谷、土豆、甘薯等都能提供大量热量。蛋白质豆腐、豆浆等豆制品都富含蛋白质，所以蛋白质主要从豆类食品中摄取。素食妈妈每天都必须食用此类食品。如果不是纯素食主义者，还可以吃鱼、蛋、禽类，这些都能提供优质的蛋白质。脂肪植物性脂肪比动物性脂肪更适合孕妈妈食用。从植物油中，如花生油、豆油、橄榄油、食用棕榈油等，孕妈妈可获得足量脂肪。钙和铁孕妇最需要的矿物质是钙和铁，这些都可以从素食中摄取。豆类、海带、黑木耳、牛奶、芝麻酱含有丰富的钙，其中最易于被人体吸收的是牛奶。另外，要多晒太阳以获取维生素D以帮助促进钙的吸收。豆类、黑木耳、芹菜含铁丰富，但人体对植物中的铁吸收率较低。因此，素食妈妈必须注意额外摄取铁元素。为了最大限度地吸收铁，应把含有铁元素的食物与含维生素C丰富的食物相结合。如有必要，可在医生的指导下服用铁剂或含钙、维生素D和维生素B12的药物。总之，素食准妈妈在孕期如果能很好地调配自己的膳食，每天坚持吃豆类及豆制品、谷物（包括粗粮）、植物油、各类蔬菜和水果，经常晒太阳，就不会缺乏营养了。日常生活中维生素C 的补充维生素C 能增加铁在肠道内的吸收。素食者吃全谷类及绿色蔬菜时应搭配维生素C 丰富的食物，以增加铁的吸收。尽量使用铁锅、铁铲做饭，铁离子会溶于食物中，易于肠道对铁的吸收。更多阅读：正保妇幼课堂助孕期应该知道的事分娩注意事项产后怎么坐月子好咪贝网推出的课程将与曹泽毅、高思华、戴耀华、陈宝英、盖铭英、翟桂荣、鲍秀兰、魏丽惠、申昆玲、廖秦平、沈浣、张峰、游川、刘东莉等几十位国内顶级的大牌妇幼保健专家联手，拥有500多门丰富实用的妇幼课程，让更多的宝妈宝爸们能够获益。四大招解决农残问题导致不孕问题，爸爸妈妈一定要知道。【新闻链接一】残留农药 危机四伏我国大规模使用农药已经有20多年了。中国蔬菜农药残留超过国家标准的比例为22.15%，部分地区超标比例为80%。美国环保局证实，92种以上农药可以致癌，90%杀虫剂可以致癌。受残留农药毒害所造成的癌症、先天畸形胎儿、先天愚形胎儿、两性儿、神经系统失调、心脑血管疾病、消化道疾病等触目惊心，随处可见。著名的科学家钟南山大声疾呼：如此下去，残留农药不控制，再过50年中国人将生不出孩子了！【新闻链接二】毒西瓜毒素侵入孕妇血液 部分检出农药残留超标因为吃了“黑美人”西瓜，即墨、胶州的12名市民纷纷出现头晕、恶心呕吐等症状，经检测，西瓜残留农药“涕灭威”超标。有一名孕妇甚至因为毒素侵入到血液中，胎儿不保。目前，这批来自海南万宁的问题西瓜全部下架，相关部门正在分批次检测。长期食用农药残留超标的农副产品，虽然不会导致急性中毒，但可能引起人和动物的慢性中毒，导致疾病的发生，甚至影响到下一代。残留农药对孕妇的危害1、残留农药可能导致怀不上宝宝据统计，我国目前每8对夫妻就有一对不育，这比20年前提高了3％。医学家对此数字进行研究时发现，我国男性的平均精子数仅有2000多万个，而40年代是6000多万个。残留农药就是造成目前10%以上不孕不育的主要原因之一。农药的污染可以造成男性生育能力的下降，还能引起癌症和其他内脏损害。2、残留农药可能导致孕妇流产、死胎或生出畸形儿残留农药造成孕妇流产、死胎和胎儿畸形已为世界所公认。大量统计资料表明，妇女妊娠期接触农药，流产、早产、死胎和先天性畸形的发生率明显增加，农药可造成先天性畸形、先天性愚型等结构或功能异常。严重的可使胎儿发育完全停止，发生流产、早产或死胎。目前新生儿畸形率超过了5%，全国每年新生的畸形儿数量已经超过100万。有报道称仅重庆每年有700多名新生儿患有尿道下裂，外生殖器似女性，表现为生殖器两性畸形，成年后失去性功能和生育能力。而全国每年像这样的新生儿就接近20万。有关调查资料表明，我国农村40%～50%的儿童白血病患者中，其发病诱因或直接原因便是包括农药在内的化学物质。残留农药对孩子的危害1、百万分之三克的残留农药就会使7岁前的儿童出现脑发育障碍有机氯农药主要作用的器官就是以大脑为核心的神经系统，造成脑和智力发育异常，表现出反应迟缓、智力低下、表情呆滞等病症。有机磷农药阻止神经信号的传输，导致神经系统机能失调，受毒害的孩子表现为多动、注意力难以集中，智商一般为70—90，言语智商和对图形认知出现障碍，左右分辨困难。实验发现，当向人体细胞加入有机氯农药浓度为于每公斤体重百万分之三克时，促进大脑发育的蛋白质的合成作用几乎完全停止，大脑不能发育。日本发现受多氯联苯污染影响的儿童智力测试的评价较正常孩子少7分；美国密歇根州立大学科学家发现，受多氯联苯污染的孩子，11年后智商比正常孩子平均要低6分。清华大学的余刚、黄俊教授的研究表明，我国受有机氯农药污染的孩子有三个表现，体重轻，脑袋小，智力较低，在7个月时认知能力较一般孩子差，四岁时读写和记忆力较差，11岁时智商值低，读、写、算和理解能力都比较差。2、残留农药会危害16岁前的孩子的生长发育环境激素（也称外源性干扰内分泌的化学物质）是全世界公认的造成人和生物异常生长发育的主要凶手。在国际组织确定的70种环境激素中，农药就有40种，约占到环境激素总数的60%。3、造成儿童性早熟我国女孩月经初潮已由20年前的平均14岁左右提前到现在的10岁左右。四岁的小女孩乳房几乎完全成熟，5岁的孩子有了月经，这样的现象在全国各个儿童医院每天都会见到很多。性早熟导致身体提前生长，但半数以上最终身高不足150厘米。对成年人的危害平时食用少量的残留农药，人体自身会降解（这里仅指国家允许使用的非剧毒可降解农药），不会突然引起急性中毒，但长期食用没有清洗干净带有残留农药的农产品，必然会对人体健康带来极大的危害，这方面的危害主要有：1、导致身体免疫力下降长期食用带有残留农药的菜，农药被血液吸收以后，可以分布到神经突触和神经肌肉接头处，直接损害神经元，造成中枢神经死亡，导致身体各器官免疫力下降。如，经常性的感冒、头晕、心悸、盗汗、失眠、健忘等就是这种情况。2、可能致癌残留农药中常常含有的化学物质，可促使各组织内细胞发生癌变。3、加重肝脏负担残留农药进入体内，主要依靠肝脏制造酶来吸收这些毒素，进行氧化分解。如果长期食用带有残留农药的瓜果蔬菜，肝脏就会不停地工作来分解这些毒素。长时间的超负荷工作会引起肝硬化、肝积水等一些干燥肝脏病变。这些内容我在上篇曾有讲到，但只讲了肝肿大的问题，没有忍心讲到这样彻底。4、导致胃肠道疾病由于胃肠道消化系统胃壁褶皱较多，易存毒物，这样残留农药容易积存在其中，引起腹痛、慢性腹泻、恶心等症。为了我们的身体，也为了我们的子孙后代，请远离有毒蔬菜的危害。如何去除果蔬的农药残留？各种农药特性不同，而任何去除方法都是针对某一特性。也就是说，对一些农药有效的，可能对另一些无效。要想找到一种能去除所有农药的“万能”方法，基本上不能实现。但研究发现：油炸、焯水、清洗、去皮（并结合其他处理）是最有效的几种途径。一、油炸油炸平均可以去除90%，不过考虑到多数蔬菜水果并不适合油炸，而油炸本身有带来高脂肪高热量，以及破坏其他营养成分，并不是一种好的选择。二、焯水焯水则可以去除80%。即放到开水中烫一下就捞出来，高效而对营养成分的破坏比较小，对于很多蔬菜来说更加可行。有意思的是，如果长时间煮，则对农药的去除效率会明显下降，这有可能是经过长时间的加热，蔬菜细胞被破坏了，到了水中的农药又可能进入到蔬菜中。三、清洗清洗是研究得最多的方式。值得提醒大家的是，专门的果蔬清洗剂与清水没有区别。所以，研究人员的建议是：在自来水下冲洗30秒以上，伴随着搓洗。还有人喜欢用酸水、碱水或者盐水来浸泡果蔬。这些方式对于某些果蔬、某些农药是有效的，比如一项研究中青椒用2%盐水浸泡10分钟后清洗，可以去除80%以上的农药残留。但是如果有的蔬菜表皮细胞被这些浸泡溶液破坏，那么洗到水中的农药又有可能进入蔬菜中，类似于焯水和久煮的情况。四、去皮清洗能够去除表面的农药，但是对于渗入皮内的就无能为力。一般而言，渗入的部分主要分布在表皮内，所以去皮是很有效的手段。比如土豆，去皮可以去掉70%以上的残留农药。总结一下的话，去除果蔬农残的三板斧是：清洗、去皮、烹饪。另外，在果蔬的选择和食用上尽量多样化也会有帮助。不同的果蔬使用的农药不同，多样化的选择也就可以减少每种农药的摄入量。因为这些不同的农药不见得会产生累加危害，这样也就有助于减少“万一存在的风险”。更多阅读：正保妇幼课堂助孕期应该知道的事分娩注意事项产后怎么坐月子好
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